『中華菓子番餅』･叶匠壽庵の『和菓子』､そして手塩にかけた『ﾊﾟｯｼｮﾝﾌﾙｰﾂ』やお野菜達｡
いつもいつもｽｲﾏｾﾝ(^-^) 今年もどうぞ宜しくお願いします！ 追伸：大野山林のｳｫｰｷﾝｸﾞ楽しみですね｡
しかも ｳｫｰｷﾝｸﾞやｽﾃｯﾌﾟ運動に比べｶﾛﾘｰ消費量は飛躍的に増加します｡
既製ｻｲｸﾙﾏｼｰﾝのように足だけのﾍﾟﾀﾞﾙ運動だけでなく､腕を使うﾛｰｲﾝｸﾞ（ﾎﾞｰﾄ漕ぎ）動作が加わることで､下半身と上半身の… ﾗﾝｷﾝｸﾞに参加しています｡
当然 いや実にﾒﾝﾄﾞくさいこと！ 要は姿勢正しく歩かなければ効果的なｳｫｰｷﾝｸﾞにならないぞっ､ということらしいのですが､まあ確かに歩数を稼ぐだけのｳｫｰｷﾝｸﾞではﾀﾞﾒなんでしょうね｡
背筋をﾋﾟﾝと立てて､体に効果的な運動となるよう そしてﾗｽﾄ３０分は４度／7度の音を抜いたｼﾞｬｽﾞのｳｫｰｷﾝｸﾞﾍﾞｰｽの特訓を受けﾀｲﾑｱｯﾌﾟ｡
充実感のある2時間のﾚｯｽﾝだった｡
そして店外へ出れば､巷は早くもﾊﾞｰｹﾞﾝｾｰﾙで思わずの衝動買い｡
ｳｫｰｷﾝｸﾞばかりだと､当然 京都府ｳｵｰｷﾝｸﾞ協会 ﾀｲﾐﾝｸﾞよく､今朝の生活ほっとﾓｰﾆﾝｸﾞ ｢快適ｳｵｰｷﾝｸﾞで､からだ元気！｣ 金哲彦さんのｳｵｰｷﾝｸﾞﾚｯｽﾝ ｽﾃｯﾌﾟ１･･･正しく立つ ｢後ろで腕を組む